О чем рассказывает нам наш организм

сигналы организма

Часто бывает, что одни изменения в организме указывают на определенные проблемы в организме. Главное, вовремя отреагировать на эти «звоночки» и предпринять меры по устранению проблемы. О чем же «кричит» нам наш организм? Давайте разбираться вместе и, не теряя времени, помогать…

Подробнее

За ваш IQ ответит йод

йод и щитовидка

По данным Национального медицинского исследовательского центром эндокринологии Минздрава РФ, растет частота случаев тяжелой умственной отсталости (кретинизма). По приблизительным расчетам число россиян с умственной отсталостью может достигать 1,5 млн. Причина – дефицит йода в рационе россиян. Эпидемические исследования показывают, что дефицит…

Подробнее

Уход за кожей в начале зимы

зимний уход

Приближается зима, а это значит, что нам следует менять свои рацион питания и уход за кожей. Хотите, чтобы кожа оставалась сияющей и здоровой, тогда внимательно отнеситесь к зимнему уходу. Он отличает от привычного нам летнего, ведь меняется активность солнца, да…

Подробнее

Небезопасный сахар

вред сахара

14 ноября — Всемирный день борьбы с диабетом. По данным ВОЗ, в мире 415 млн человек больны диабетом, причем 90% из них – диабетом второго типа. В России больных диабетом второго типа насчитывается порядка 8-9 млн, а еще примерно у…

Подробнее

Хандра ноября

хандра ноября

Осень подходит к концу — в разгаре хандрябрь у многих жителей центральной России в отсутствие солнца и снега. На это влияет и изменение погоды, и сокращение светового дня, и многие другие факторы. Другими словами – природа засыпает, погружается в «спячку»…

Подробнее

Приговоренные продукты

вред продуктов

Федеральный исследовательский центр (ФИЦ) питания опубликовал список вредных продуктов, потребление которых нужно ограничить. В этом списке — хлеб, пирожные, майонез, кетчуп, колбасы и консервы, так как в них высокое содержание соли, сахара или трансжиров. Согласно ВОЗ, в сутки количество соли…

Подробнее

Соль гипертонии на руку

вред соли

В середине ноября американские кардиологи на ежегодной конференции «Американской ассоциации сердца» понизили рубеж, с которого ставится диагноз артериальной гипертензии (АГ). Если раньше ее диагностировали при артериальном давлении (АД) 140/90, то теперь – при 130/80. Новая классификация уже напугала европейских кардиологов,…

Подробнее

Тестируем свой обмен веществ

измеряем обмен веществ

Взвешивание – это очень простой способ протестировать свой обмен веществ. Наиболее полную информацию о работе организма дает основной обмен веществ. Метаболизм — это скорость обменных процессов, которые протекают в организме (поддержание дыхания, температуры тела, сокращений сердца и пр.) без всяких…

Подробнее

Принципы правильного питания для мужчин

мужское ПП

В современном мире трудно избежать ежедневного стресса. В погоде за карьерными высотами люди забывают о собственном здоровье. Накапливается усталость, что приводит к синдрому хронического переутомления и сказывается на всех сферах человеческой жизни. Медики склонны придерживаться мнения, что неправильное питание является…

Подробнее

Что таит в себе болезнь-загадка

отеки непонятного генеза

Устрашающая картина. Человек спокойно занимается своими делами и вдруг, среди полного здоровья чувствует, как немеет нижняя губа, появляется ощущение разбухание, распирания. В зеркале видно, как губа раздувается, словно воздушный шарик, прямо на глазах и за несколько минут увеличивается раза в…

Подробнее